1인 가구 일주일 식단표 (장보기 목록 포함)
2026. 09. 18
내 식탁이 쉬워지는 식단 플랜
오늘 뭐 먹지?
한상플랜이
알려드릴게요.
한 끼부터 일주일까지,
상황에 맞는 식단과
장보기 목록을 한 번에 만나보세요.
몇 명이 드시나요?
1명
2명
3명 이상
어떤 식단이 필요하세요?
일반식
고단백
가벼운 식사
간편식
기간은?
1일
3일
7일
하루 예산은?
5천원
1만원
1만5천원
상관없음
조리 시간은?
10분 이하
20분 이하
상관없음
상황에 맞는 맞춤 식단
필요한 재료를 한 번에 장보기
간단하고 빠른 레시피
건강한 식습관 꾸준한 관리
